Dziewczyny!
Doszłam do wniosku, że podejmę się wyzwania i będę walczyć z moim tłuszczykiem! Do wakacji został zaledwie miesiąc. To nie dużo.. dlatego muszę się spiąć i zacząć działać. To będzie miesiąc ciężkiej pracy. Zaczynam od jutra. Pod każdym postem będę pisała jakie ćwiczenia wykonałam, serie oraz ilość. W następnych postach opiszę dokładnie jakie ćwiczenia robię. Rozgrzewka obowiązkowa! Ćwiczenia na brzuch, boczki, uda, łydki, pupę i ramiona. Po ćwiczeniach również obowiązkowe rozciąganie, ponieważ musimy dotlenić mięśnie po wysiłku, by nie mieć na drugi dzień koszmarnych zakwasów. Mam nadzieję, że wytrwam ten miesiąc i będę miała silną wolę. Odstawię słodycze by efekt był bardziej widoczny. Postaram się też jeść zdrowiej.. i jeść po prostu mniej, bo jem aż się nie najem i to 2-3 razy dziennie.
Jutro dodam wpis o motywacji,
czas na zmiany.
Kisses!
WAKACJE SIĘ ZBLIŻAJĄ WIELKIMI KROKAMI!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz